Běh, maratón, závody

Běh, maratón, závody

"V základě se odlišujeme od ostatních lidí. Pokud chcete něco vyhrát, běžte 100 metrů. Pokud chcete něco zažít, běžte maratón! "

- Emil Zátopek

 Je ráno před startem, myslí probíhá hromada otázek, trénoval jsem dostatečně, poběžím to ve vytyčeném čase, na co jsem se to dal? Adrenalin pumpuje, což je úžasný stimulant může nám jen pomoci v dny s velkým "D". Je to zcela přirozené ale každý běh ať už krátký nebo dlouhý vyžaduje dokonalou přípravu, nejen fyzickou i mentální. Trénink během roku je velmi důležitý, ale někdy nás okolnosti zavedou na jinou cestu a musíme kompromitovat předsevzetí, tabulky výkonů, progres a trénink.

 Motiv běhu může být různý, možná si chceme dokázat jestli to zvládneme bereme to jako výzvu nebo jsou naše důvody jiného charakteru a zapsali jsme se na danou soutěž protože chceme pomoci určité charitě, organizaci vysbírat peníze nebo jsou tam hlubší kořeny, běh na počest někoho blízkého. První kilometr se píše už od tehdy jako se zaregistrujeme, začíná tikat čas a to je ten nejlepší start. Rakovinu vůle třeba překonávat v nepříznivých podmínkách počasí a musíme se zapřít. Naštěstí Slovensko nabízí různé terény a můžeme si vybrat lokalitu na trénování. Horské chodníky, kopce, rovinky ať už je to cross country běh, nebo silniční maratón je si z čeho vybrat a běžecké akce na Slovensku jsou opravdu bohaté.

 https://cdn.pixabay.com/photo/2016/11/10/15/24/runner-1814460_1280.jpg https://cdn.pixabay.com/photo/2016/07/25/15/25/snails-1540696_1280.jpg

Běžecká výstroj, upravená strava, bmi- body mass index, uhlohydráty, proteiny, to nejsou jen dobře znějící slova nebo sportovně encyklopedické pojmy ale sami zaznamenáte, že tato slova se stanou dříve či později součástí každého běžce.

Věděli jste, že absolvování jakýchkoliv závodů je návykové? Ano neustálý pocit zlepšovat se nás motivuje zapsat se na další soutěž, nebo vyzkoušet jinou, těžší kategorii nebo vyzveme i své přátele a zúčastníme se akce abychom měli zábavu a trochu si zašportovali. Pojďme na věc, Kežmarok Running Tour nabízí běh v krásných přírodních scenériích. Pokud se cítíme na kopce Spišské Bystré nabízí Kozí trail, tento 26 km běh má převýšení cca 1500m a vrchol pohoří Kozí hřbety, Kozí kámen. Stačí? Pokud ne tak zkuste výběh na Hanušovský Sedlo, Zamagurská devítka nabízí své kouzlo s výhledem na Belianské Tatry.

 A co tak night run? Tatry v pohybu - Prestige Tour 2, Štrbské Pleso běh 4.6 km je ten dokonalý zážitek na noční běh.

https://cdn.pixabay.com/photo/2020/02/04/14/32/strba-tarn-4818338_1280.jpg

https://www.kiskatravel.sk/swift_data/source/Blog/zaujimavosti%20o%20slovensku/Bachledov%C3%A1%20dolina/c_belianske_tatry_tury_turistika.jpg

 

A pokud chceme zažít běžecký ráj tak vyzkoušejme běh v krásném prostředí Slovenského ráje se startem při Dobšinské ledové jeskyni.

https://cdn.pixabay.com/photo/2017/08/11/20/41/waterfall-2632685_1280.jpg

 

Chybí už jen kros Račianska kros v oblasti Malé Karpaty - léto nabízí lesní běh na 9 km a 15 km cestičkami Malých Karpat.

Víte o tom, že při běhu se odbourávají stresové hormony kortizol a adrenalin proto se po běhu cítíme uvolněně.Ať už to je serotonin, dopamin nebo endorfin, běh nejen uvolňuje hormony ale posiluje srdce a tělo. Co to bude? Poprvé 5 km, 10 km, nebo maratón? Na tom nezáleží přejeme vám krásné běhání, úspěšné závody, fantastický trénink. Nabídka míst je bohatá vyberte si co vám sedí, protože ten pocit cíle s medailí na krku sice v nesmírné agónii vystřídá pocit štěstí, úspěchu, slz a úlevy. Nemohu souhlasit více s Jerome Drayton, vítězem Bostonského maratónu 1977, "Pokoušet se vysvětlit agónii maratónu někomu, kdo nikdy neběhal, je jako pokoušet se vysvětlit barvu, někomu, kdo se narodil slepý".